Bal-A-Vis-X steht für „Balance“ (Gleichgewicht), „Auditary“ (auditiv/ Rhythmus), „Vision“ (Sehen/Augenkontrolle) „eXercises“ (Übungen).
Das effiziente Körper-Gehirntraining besteht aus über 300 Übungen, die mit Sandsäckchen und kleinen Bällen ausgeführt werden, häufig unter Einsatz eines Balancebretts.
Die Übungen werden durchgängig rhythmisch mit präziser Technik durchgeführt und enthalten Mittellinienkreuzungen in allen drei Dimensionen (rechts/links, vorne/hinten, oben/unten).
Bei regelmäßigem Training können die Übungen unter anderem eine Verbesserung erzielen von:
- Lernerfolg
- Augenfolgebewegungen, Zusammenarbeit beider Augen
- Hand-Augen-Koordination
- fokussierte Aufmerksamkeit
- genauerem (Hin) Hören und Rhythmusgefühl
- Balance
- Geschicklichkeit, Koordination
- Selbstbewusstsein, sozialem Verhalten, Kooperation
- Gedächtnis
- Gehirn-Körper-Integration